ЁЯЫМ рднрдЧрд╡ाрди рдХी рдиींрдж: рдЕंрд╢ рд╕े рдм्рд░рд╣्рдо рддрдХ — рдпोрдЧрдиिрдж्рд░ा рдФрд░ рд╕ृрд╖्рдЯि рдХा рд░рд╣рд╕्рдп
рднрдЧрд╡ाрди рдХी рдиींрдж: рдпोрдЧрдиिрдж्рд░ा, рд╕ृрд╖्рдЯि рдФрд░ рдм्рд░рд╣्рдо рдХी рддाрдд्рдд्рд╡िрдХ рд╡्рдпाрдЦ्рдпा
рдХ्рдпा рднрдЧрд╡ाрди рднी рд╕ोрддे рд╣ैं? рдЬाрдиिрдП рдпोрдЧрдиिрдж्рд░ा, рдм्рд░рд╣्рдоा рдХी рд░ाрдд, рд╡िрд╖्рдгु рдХा рд╡िрд╢्рд░ाрдо рдФрд░ рд╣рдоाрд░ी рдЖрдд्рдоा рдХे рдм्рд░рд╣्рдо рд╕े рдЬुрдб़рдиे рдХी рд░рд╣рд╕्рдпрдордпी рдк्рд░рдХ्рд░िрдпा рдХा рд╢ोрдзрдкрд░рдХ рдФрд░ рднрдХ्рддि рдкूрд░्рдг рдм्рд▓ॉрдЧ।
ЁЯЫМ рднрдЧрд╡ाрди рдХी рдиींрдж: рдЕंрд╢ рд╕े рдм्рд░рд╣्рдо рддрдХ — рдпोрдЧрдиिрдж्рд░ा рдФрд░ рд╕ृрд╖्рдЯि рдХा рд░рд╣рд╕्рдп
✨ рдк्рд░рд╕्рддाрд╡рдиा: рдХ्рдпा рднрдЧрд╡ाрди рднी рд╕ोрддे рд╣ैं?
рдоाрдирд╡ рддो рдердХाрди рд╕े рд╕ोрддा рд╣ै, рдкрд░ рдХ्рдпा рдИрд╢्рд╡рд░ рднी рдиिрдж्рд░ा рдоें рдЬाрддा рд╣ै?
рд╕рдиाрддрди рдзрд░्рдо рдоें рдХрдИ рдк्рд░рд╕ंрдЧों рдоें рднрдЧрд╡ाрди рдХी "рдиींрдж" рдХा рд╡рд░्рдгрди рдоिрд▓рддा рд╣ै —
-
рд╢्рд░ीрд╣рд░ि рд╡िрд╖्рдгु рд╢ेрд╖рдиाрдЧ рдкрд░ рдпोрдЧрдиिрдж्рд░ा рдоें
-
рд╢िрд╡ рдз्рдпाрди рдоें рд╕рдоाрдзिрд╕्рде
-
рдм्рд░рд╣्рдоा рд░ाрдд्рд░ि рдФрд░ рджिрди рдХा рдЪрдХ्рд░
рддो рдХ्рдпा рдпрд╣ рдиींрдж рд╣рдоाрд░े рдЬैрд╕ी рд╣ै? рдпा рдлिрд░ рдпрд╣ рдПрдХ рдм्рд░рд╣्рдо рд╕्рдеिрддि рд╣ै, рдЬрд╣ाँ рдЕंрд╢ рдм्рд░рд╣्рдо рдоें рд▓ीрди рд╣ो рдЬाрддा рд╣ै?
ЁЯФ╖ рднाрдЧ 1: рдпोрдЧрдиिрдж्рд░ा — рднрдЧрд╡ाрди рдХी рдиींрдж рдХ्рдпा рд╣ै?
ЁЯУЦ рд╢ाрд╕्рдд्рд░ों рдХे рдЕрдиुрд╕ाрд░:
-
рдпोрдЧрдиिрдж्рд░ा = рд╡рд╣ рдЕрд╡рд╕्рдеा рдЬрд╣ाँ рдИрд╢्рд╡рд░ рд╕рдХ्рд░िрдп рд░рд╣рддे рд╣ुрдП рднी рд╕ाрдХ्рд╖ी рднाрд╡ рдоें рд╡िрд╢्рд░ाрдо рдХрд░рддे рд╣ैं।
-
рди рддंрдж्рд░ा, рди рд╕्рд╡рдк्рди — рдХेрд╡рд▓ рдоौрди рдЪैрддрди्рдп।
ЁЯзШ♂️ рд╡िрд╖्рдгु рдХी рдпोрдЧрдиिрдж्рд░ा:
-
рд╢ेрд╖рдиाрдЧ рдкрд░ рд▓ेрдЯे рд╢्рд░ीрд╣рд░ि рдХी рдЖंрдЦें рдмंрдж рд╣ैं, рдкрд░ंрддु рд╕ृрд╖्рдЯि рдХा рдиिрдпंрдд्рд░рдг рдпрдеाрд╡рдд рдЪрд▓рддा рд╣ै।
-
рдпрд╣ рдиींрдж рдирд╣ीं, рдЪेрддрдиा рдХी рдЙрдЪ्рдЪрддрдо рд╕्рдеिрддि рд╣ै।
ЁЯФ╖ рднाрдЧ 2: рд╕ृрд╖्рдЯि рдФрд░ рднрдЧрд╡ाрди рдХी рдиींрдж рдХा рд╕ंрдмंрдз
ЁЯММ рдм्рд░рд╣्рдоा рдХा рджिрди рдФрд░ рд░ाрдд:
-
рдм्рд░рд╣्рдоा рдХा рдПрдХ рджिрди = 4.32 рдЕрд░рдм рд╡рд░्рд╖
-
рдЬрдм рдм्рд░рд╣्рдоा "рд╕ोрддे" рд╣ैं, рд╕ंрдкूрд░्рдг рдм्рд░рд╣्рдоांрдб рдк्рд░рд▓рдп рдоें рд▓ीрди рд╣ो рдЬाрддा рд╣ै।
ЁЯМК рд╡िрд╖्рдгु рдХी рд╢рдпрдиाрд╡рд╕्рдеा:
-
рд╕рдоुрдж्рд░ рдоंрдерди рдХे рдмाрдж рдФрд░ рд╣рд░ рдпुрдЧ рдкрд░िрд╡рд░्рддрди рдкрд░ рднрдЧрд╡ाрди рд╡िрд╢्рд░ाрдо рдХрд░рддे рд╣ैं।
-
рдЗрд╕ी рд╕्рдеिрддि рдоें рдм्рд░рд╣्рдоांрдб рдкुрдиः рдиिрд░्рдоाрдг рдХे рд▓िрдП рдмीрдЬ рд░ूрдк рдоें рдЖрддा рд╣ै।
ЁЯФ╖ рднाрдЧ 3: "рдЕंрд╢ рд╕े рдм्рд░рд╣्рдо" — рдЬीрд╡ाрдд्рдоा рдХा рд╡ाрдкрд╕ी рдоाрд░्рдЧ
рдЬрдм рднрдЧрд╡ाрди рд╕ोрддे рд╣ैं, рдЕंрд╢ (individual souls) рдм्рд░рд╣्рдо рдоें рд╡ाрдкрд╕ рд▓ीрди рд╣ो рдЬाрддे рд╣ैं।
ЁЯУ┐ рдз्рдпाрди рджृрд╖्рдЯिрдХोрдг:
-
рд╣рд░ рд░ाрдд рдЬрдм рд╣рдо рд╕ोрддे рд╣ैं, рд╣рдоाрд░ी рдЖрдд्рдоा рдм्рд░рд╣्рдо рд╕े рдЬुрдб़рддी рд╣ै — рдмिрдиा рдЪेрддрдиा рдХे।
-
рднрдЧрд╡ाрди рдХी рдиींрдж рдоें, рдкूрд░ी рд╕ृрд╖्рдЯि рдоौрди рд╣ो рдЬाрддी рд╣ै, рд╕рдмрдХुрдЫ рдм्рд░рд╣्рдо рдоें рд╕рдоाрд╣िрдд।
ЁЯФ╖ рднाрдЧ 4: рдиींрдж рдФрд░ рдз्рдпाрди — рдХ्рдпा рдпोрдЧрдиिрдж्рд░ा рдк्рд░ाрдк्рдд рдХी рдЬा рд╕рдХрддी рд╣ै?
ЁЯзШ♀️ рдпोрдЧрдиिрдж्рд░ा рдХा рдЕрдн्рдпाрд╕:
-
рдпोрдЧ рдоें Yoga Nidra рдПрдХ рд╡ैрдЬ्рдЮाрдиिрдХ, рдоाрдирд╕िрдХ рд╡िрд╢्рд░ाрдо рдХी рдЕрд╡рд╕्рдеा рд╣ै।
-
рдпрд╣ рдЕрдн्рдпाрд╕ рдИрд╢्рд╡рд░ рдХी рдиींрдж рд╕े рдЬुрдб़рдиे рдХी рдк्рд░рдХ्рд░िрдпा рд╣ै।
ЁЯМА рд╕ाрдХ्рд╖ी рднाрд╡:
-
“рдоैं рд╢рд░ीрд░ рдирд╣ीं рд╣ूं, рдоैं рдорди рдирд╣ीं рд╣ूं… рдоैं рдХेрд╡рд▓ рд╕ाрдХ्рд╖ी рд╣ूं।”
рдпрд╣ी рд╕्рдеिрддि рд╣ै рднрдЧрд╡ाрди рдХी рдиींрдж।
ЁЯФ╖ рднाрдЧ 5: рдзाрд░्рдоिрдХ рдк्рд░рд╕ंрдЧ рдЬрд╣ाँ рднрдЧрд╡ाрди рдХी рдиींрдж рд╣ै рдХेंрдж्рд░ рдоें
ЁЯЫП️ 1. рд╢्рд░ीрд╣рд░ि рдХा рд╢рдпрди рдЙрдд्рд╕рд╡ (рд╢рдпрди рдПрдХाрджрд╢ी):
-
рдЖрд╖ाрдв़ рд╢ुрдХ्рд▓ рдПрдХाрджрд╢ी рдХो рднрдЧрд╡ाрди "рд╢рдпрди" рдХрд░рддे рд╣ैं।
-
рдЪाрд░ рдорд╣ीрдиे рддрдХ рдпोрдЧрдиिрдж्рд░ा рдоें рд░рд╣рддे рд╣ैं (рдЪाрддुрд░्рдоाрд╕)।
ЁЯУ┐ 2. рд░ुрдХ्рдоिрдгी рд╡िрд╡ाрд╣ рдХे рд╕рдордп:
-
рд╢्рд░ीрдХृрд╖्рдг “рдиिंрдж्рд░ा” рдоें рдеे, рдФрд░ рд░ुрдХ्рдоिрдгी рдиे рдЪрд░рдг рдкрдХрдб़ рд▓िрдП।
ЁЯМК 3. рд╕рдоुрдж्рд░ рдкрд░ рд╡िрд╖्рдгु рд╢ेрд╖рдиाрдЧ рдкрд░:
-
рд╢्рд░ीрд╣рд░ि рдХी рдиींрдж рдХे рдмीрдЪ рдм्рд░рд╣्рдоा рдХे рдоुрдЦ рд╕े рд╡ेрдж рдЙрдд्рдкрди्рди рд╣ुрдП।
ЁЯФ╖ рднाрдЧ 6: рд╡ैрдЬ्рдЮाрдиिрдХ рджृрд╖्рдЯि — рдХ्рдпा рдм्рд░рд╣्рдо рдХी рдиींрдж рдХा рдЕрд░्рде рдмिрдЧ рдмैंрдЧ рд╣ै?
ЁЯФн рдЖрдзुрдиिрдХ рднौрддिрдХी рдФрд░ рд╕рдиाрддрди:
-
рдЬрдм рдм्рд░рд╣्рдоांрдб рд╕िंрдЧुрд▓ैрд░िрдЯी рдоें рдеा (рдПрдХ рдмिंрджु рдоें рд╕ाрд░ा рдкрджाрд░्рде) — рд╡рд╣ рдЕрд╡рд╕्рдеा рдИрд╢्рд╡рд░ рдХी рдпोрдЧрдиिрдж्рд░ा рдХे рд╕рдоाрди рд╣ै।
-
рдмिрдЧ рдмैंрдЧ = рднрдЧрд╡ाрди рдХे “рдЬाрдЧрдиे” рдХा рдк्рд░рддीрдХ
ЁЯФ╖ рднाрдЧ 7: рдордиुрд╖्рдп рдХी рдиींрдж — рдм्рд░рд╣्рдо рдХी рдк्рд░рддिрдЫाрдпा
“рдЬैрд╕े рдКрдкрд░, рд╡ैрд╕े рд╣ी рдиीрдЪे” — рдпрд╣ рд╡ैрджिрдХ рд╕ूрдд्рд░ рдмрддाрддा рд╣ै рдХि
рдордиुрд╖्рдп рдХी рдиींрдж рдИрд╢्рд╡рд░ рдХी рдиींрдж рдХी рдЫाрдпा рд╣ै।
рдордиुрд╖्рдп рдХी рдиींрдж | рдИрд╢्рд╡рд░ рдХी рдпोрдЧрдиिрдж्рд░ा |
---|---|
рд╕рдкрдиे рдЖрддे рд╣ैं | рд╕ृрд╖्рдЯि рдХी рдпोрдЬрдиा рдмрдирддी рд╣ै |
рдЧрд╣рд░ी рдиींрдж = рд╢ांрддि | рдпोрдЧрдиिрдж्рд░ा = рдЪैрддрди्рдп рд╢ांрддि |
рдЕрд╕्рдеाрдпी рд╡िрд╢्рд░ाрдо | рдХाрд▓ाрддीрдд рдоौрди |
ЁЯФ╖ рднाрдЧ 8: рдЬрдм рднрдЧрд╡ाрди рдЙрдарддे рд╣ैं — рд╕ृрд╖्рдЯि рдХा рдкुрдиः рдЖрд░ंрдн
ЁЯМЮ рджेрд╡рдЙрдардиी рдПрдХाрджрд╢ी:
-
рдЪाрд░ рдорд╣ीрдиों рдХी рдпोрдЧрдиिрдж्рд░ा рдХे рдмाрдж рднрдЧрд╡ाрди рдЙрдарддे рд╣ैं, рддрдм рд╡िрд╡ाрд╣, рд╢ुрдн рдХाрд░्рдп рдЖрд░ंрдн рд╣ोрддे рд╣ैं।
ЁЯФБ рд╕ृрд╖्рдЯि рдХी рдЪрдХ्рд░ीрдпрддा:
-
рдиिрдж्рд░ा = рдк्рд░рд▓рдп,
-
рдЬाрдЧрд░рдг = рд╕ृрд╖्рдЯि
ЁЯФ╖ рднाрдЧ 9: рднрдХ्рдд рджृрд╖्рдЯिрдХोрдг — рднрдЧрд╡ाрди рдХी рдиींрдж рдоें рднी рднрдХ्рддि
“рдЬрдм рднрдЧрд╡ाрди рдиिрдж्рд░ा рдоें рд╣ों, рддрдм рднी рднрдХ्рдд рдЙрдирдХा рдз्рдпाрди рдХрд░рддे рд╣ैं।”
-
рд╢рдпрди рдЖрд░рддी: рднрдЧрд╡ाрди рдХो рд╕ुрд▓ाрдиे рдХी рдкрд░ंрдкрд░ा।
-
рджोрдкрд╣рд░ рдХी рдЭрдкрдХी: рдоंрджिрд░ों рдоें рд░ाрдЬрднोрдЧ рдХे рдмाрдж рд╡िрд╢्рд░ाрдо рдХрд░ाрдпा рдЬाрддा рд╣ै।
-
рдк्рд░ेрдоिрдпों рдХे рд▓िрдП рднрдЧрд╡ाрди рдХी рдиींрдж рднी рд▓ीрд▓ाрдордп рд╣ै।
ЁЯФ╖ рднाрдЧ 10: рдиिрд╖्рдХрд░्рд╖ — рдиींрдж рдХेрд╡рд▓ рд╡िрд╢्рд░ाрдо рдирд╣ीं, рдм्рд░рд╣्рдо рдХा рдк्рд░рд╡ेрд╢ рдж्рд╡ाрд░ рд╣ै
“рднрдЧрд╡ाрди рдХी рдиींрдж = рдЕрд╕्рддिрдд्рд╡ рдХा рдоौрди рд╕ंрдЧीрдд”
-
рдЬрдм рднрдЧрд╡ाрди рд╕ोрддे рд╣ैं, рд╕рдмрдХुрдЫ рдм्рд░рд╣्рдо рдоें рд╡िрд▓ीрди рд╣ोрддा рд╣ै।
-
рдЬрдм рд╣рдо рд╕рдЪ्рдЪे рдз्рдпाрди рдоें рдЬाрддे рд╣ैं, рд╣рдо рднी рдЙрд╕ी рдм्рд░рд╣्рдо рд╕े рдЬुрдб़рддे рд╣ैं।
ЁЯХЙ️ рдЕंрддिрдо рд╕ंрджेрд╢:
“рдиींрдж рдХो рдЖрд▓рд╕्рдп рдордд рд╕рдордЭो,
рд╕рд╣ी рдиींрдж рдоें рд╣ी рдЖрдд्рдоा рдЕрдкрдиे рд╕्рд░ोрдд рд╕े рдоिрд▓рддी рд╣ै — рдм्рд░рд╣्рдо рд╕े।”
рдЯिрдк्рдкрдгिрдпाँ
рдПрдХ рдЯिрдк्рдкрдгी рднेрдЬें